|
<a href=https://fenixir.blogspot.com/2024/05/sportivnoe-pita
|
|
|
| Дата: Понедельник, 03.06.2024, 19:15:29 | Сообщение # 1 |
|
NickCoert
Пользователи
| Статус |
|
Offline |
| Регистрация |
|
24.05.2024 |
| Сообщений |
|
69 |
| Рейтинг |
|
0
|
|
| Спортивное питание и БАДы - польза и где купить?
Приветствую всех любителей спорта и здорового образа жизни!
Расскажу сегодня о спортивном питании и БАДах, которые могут стать хорошими помощниками на пути к вашим спортивным целям.
Что такое спортивное питание и БАДы?
<a href=https://fenixir.blogspot.com/2024/05/sportivnoe-pitanie-secret-.html>Спортивное питание</a> - это продукты питания, разработанные для обеспечения спортсменов необходимыми питательными веществами до, во время и после тренировок. БАДы (биологически активные добавки)- это вещества, которые не являются ни лекарственными средствами, ни продуктами питания, но могут оказывать положительное влияние на организм.
Чем полезны спортивное питание и БАДы?
Они помогают наращивать мышечную массу: протеины, BCAA, креатин.
Сжигают жир: L-карнитин, термогеники.
Повышают выносливость организма: энергетические гели, BCAA.
Укрепляют здоровье: витамины, минералы, антиоксиданты.
Где купить спортивное питание и БАДы онлайн?
Специальные добавки к пище БАДы и продукты спортивного питания можно купить онлан в специализированных интернет-магазинах.
Перед покупкой спортивного питания или биологически-активных добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом или спортивным нутрициологом.
Выбирайте продукцию только известных и проверенных брендов. Внимательно читайте состав и инструкцию по применению.
Не забывайте, что спортивное питание и БАДы - это лишь дополнение к правильному питанию и регулярным тренировкам.
Сообщение отредактировал NickCoert - Понедельник, 03.06.2024, 19:15:58 |
|
|
| |
|
| Дата: Воскресенье, 28.07.2024, 05:14:17 | Сообщение # 2 |
|
NickCoert
Пользователи
| Статус |
|
Offline |
| Регистрация |
|
24.05.2024 |
| Сообщений |
|
69 |
| Рейтинг |
|
0
|
|
| Витамин Д3 - солнечный витамин для здоровья
Витамин D3, часто называемый "солнечным", играет важную роль в нашем организме.
<a href=https://www.tumblr.com/fenixir-ru/755598844963766272/%D0%BF%D1%80%D0%B5%D0%B8%D0%BC%D1%83%D1%89%D0%B5%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%B0-%D0%BC%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D0%BD%D0%BE%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B0-2>Для чего нам нужен витамин Д3</a>
Витамин D3 помогает усваивать кальций и фосфор, что необходимо для здоровья костей и зубов. Особенно важен для детей в период роста.
Витамин D3 укрепляет иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями.
Есть исследования, связывающие дефицит витамина D3 с депрессией и сезонными аффективными расстройствами.
Как получить витамин D3?
Пребывание на солнце. Самый естественный способ получить витамин D3 - это находиться на солнце. Но помните о защите от ультрафиолетовых лучей!
Продукты питания. Жирная рыба (лосось, скумбрия), яичные желтки, молочные продукты - все это источники витамина D3.
Приём биологически-активных добавок и витамино. Если вам сложно получить достаточное количество витамина D3 из пищи и солнца, можно принимать специальные добавки.
<a href=https://ru.pinterest.com/pin/806425877054837487/>Какая дозировка витамина Д3</a>
Оптимальная дозировка витамина D3 индивидуальна и зависит от возраста, времени года, широты проживания и других факторов. Перед приемом любых добавок обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Как принимать витамин D3?
Витамин D3 лучше усваивается вместе с жирами, поэтому его рекомендуется принимать во время еды.
Важно: Не стоит превышать рекомендуемую дозировку витамина D3, так как это может привести к гипервитаминозу.
Помните: Витамин D3 - важный элемент для нашего здоровья. Следите за его уровнем и будьте здоровы!
#витаминD3 #здоровье #иммунитет #кости
|
|
|
| |
